Mejora la absorción de la bebida de hidratación

Mejora la absorción de la bebida de hidratación Realizar una correcta  hidratación deportiva en la práctica del ejercicio prolongado, es uno de los pilares básicos que junto a la práctica diaria de una dieta equilibrada deben cubrir las necesidades fisiológicas requeridas. A estos dos pilares se ha de añadir requerimientos específicos y personalizados de hidratación y…

Nutrición deportiva para alcanzar metas

Atletas de distintas modalidades deportivas como corredores de maratón, ultratrails, triatletas, ciclistas, nadadores, futbolistas y, en general todo practicante de deporte, desde el profesional hasta el amateur, todos ellos tienen en común maximizar su rendimiento deportivo, mejorar sus marcas y alcanzar sus metas. Es aquí donde las pautas nutricionales específicas para deportistas juega un papel…

Batido antioxidante recuperador postejercicio

Imprimir receta BATIDO ANTIOXIDANTE Hoy haremos un rico Batido repleto de substancias antioxidantes, vitaminas como la C, minerales como el potasio y el magnesio, además de gran contenido en fibra. Al añadir leche también proporcionamos gran cantidad de aminoácidos. Por lo tanto solo queda disfrutar de esta riquísima, además de nutritiva bebida. Cuándo lo puedes…